שימוש בתוספי מזון כתוספת לתזונה היומית

פעם ברב המקרים אנשים עם מערכת עיכול תקינה, לא היה צורך בלקיחה של תוספי מזון בנוסף לאוכל שאנו אוכלים.

המצב השתנה בעשרות שנים אחרונות כי:

  • רב האנשים אוכלים אוכל מוכן מבושל עד שהוא מעבד את הערכים תזונתיים שלו, בבתי אוכל שונים או כארוחות מוכנות שאינן מבושלות בבית, בגלל שעות עבודה רבות.
  • חלק מהאנשים, בעיקר ילדים, אוכלים ג'אנק-פוד (אוכל זבל) במקום אוכל.
  • אנשים לוקחים תרופות למיניהן שמונעות ספיגה של חלק מהויטמינים והמינרלים שבמזון, כמו סותרי חומצה, ועוד.
  • חיים תחת לחץ מתמיד בארץ, גורמים לצריכת יתר של הויטמינים ונוגדי חמצון, כך שכדאי להוסיף תוספים כדי לשמור על הבריאות ולמנוע מחלות.
  • שתיית מים מותפלים באזורים רבים בארץ, מורידה את כמות המלחים שהיינו מקבלים באופן טבעי מהמים.
  • חשיפה מועטה מידי לשמש, של רב האוכלוסיה גורמת לירידה ברמת ויטמין D בגופינו. חשוב להרבה תהליכים בגוף.
  • אנשים רבים בגילים הולכים ויורדים חולים במחלות אורח חיים כמו יתר לחץ דם סוכרת ועוד. שכדי לשמור על רמת בריאות טובה חייבים תוספי מזון.
  • אנשים שחולים במחלות מעי דלקתיות שאין להם ספיגה טובה של המזון, ואנשים שעקב הגיל מפסיקים לעכל חלק מהמזון שהם אוכלים.

חשוב לדעת איזה סוג תוסף לקחת וגם מאיזו חברה, כי כיום תוספי המזון הפכו, גם הם לתעשיה, נוספו הרבה פטנטים שמגבירים ספיגה, או עוקפים קשיים בעיכול ע"י מתן פתרונות חלופיים.

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.